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다이어트

다이어트 식단 짜는 방법, 몸에 맞는 식단짜기 다이어트 식단 짜는 방법, 몸에 맞는 식단짜기 정말 생각보다 너무 너무 어려운 다이어트! 주변 곳곳에는 유혹이 넘쳐나고, 나만 그런 것인지 항상 배가 고프고.. 정말이지 너무 어렵습니다!!!!! 하지만 '뜻이 있는 곳에 길이 있다'라는 옛말처럼! 의지가 있다면 불가능하지 않습니다!그럼 오늘은 다이어트 식단짜는 방법에 대해 알아보도록하죠!! 다이어트에서 가장 중요한 것은 음식과 운동입니다.운동도 정말 중요하지만, 식단! 식단이 정말 중요하다고 생각합니다.식단은 자신의 몸에 맞춰서 계획하는 것이 정말 정말 중요합니다. 사람은 기본적으로 섭취해야하는 비타민과 열량이 존재합니다.특히, 비타민을 섭취하지 않아, 체내에 부족할 때에 이상현상이 나타나는 경우가 많습니다.그래서 식단을 짤 때, 비타민 결핍이 없도록 짜.. 더보기
권미진의 해독주스 레시피[디톡스] 만드는 방법 권미진의 해독주스 레시피[디톡스] 혹시 개그콘서트, 헬스걸에 나온 권미진씨를 기억하나요? (보시는 사진 좌측이, 권미진씨의 옛 모습입니다.) 권미진씨를 처음 보았을 때에는 정말, '살쪘다'라는 생각밖에 들지 않았습니다. 이 글을 보시는 분도 사진을 보시면 저와 같은 생각이 들겠지요? 이런 권미진씨가 다이어트에 성공해서 변했습니다. 요요도 없고, 운동과 식이요법으로 103kg에서 50kg으로 무려 53kg이나 감량을 했다는 대단한 사실!!! (권미진씨의 변천사) 권미진씨의 변천사를 보시면 저와 같은 생각이 드실겁니다. '역시 최고의 성형은 다이어트다!' 라는 생각입니다. 그렇다면 권미진씨는 어떠한 방법으로 다이어트를 했을까요? 그것은 바로! 해독주스 입니다! 이름이 왜 해독주스라고 지어졌을까요? 그 이유는.. 더보기
엔드볼에 대한 나의 생각... 엔드볼에 대한 나의 생각 요즘 사람들에게 '몸무게와 살'이라는 부분은 매우 민감한 부분이다. 특히 여성들은 남성들에 비해 조금 더 민감한 편이라 생각한다. 예전에는 전신 지방흡입이라는 수술이 있었고, 그 후에는 위 절제술과 위밴드라는 수술도 나타났다. 하지만 부작용이라는 부분이 크기 때문에 사람들이 선호하지는 않는다. 최근에는 수술이 아닌 시술로, '엔드볼'이라는 시술이 생겨났다. 무엇인고 하니, 위에 풍선을 넣어 포만감을 느끼게 한다는 것이다. 일리가 있는 말이라고는 생각이 된다. 허나! 어디에나 부작용은 존재한다! 그런 부분에 대해서 생각을 잘 해보시길 바란다. 사실 저는 이쪽 분야에 대해 전문가도 아니고, 의사도 아닙니다. '엔드볼'이라는 시술에 대해 의견을 적어보도록 하겠습니다. 수술이 아닌 간단.. 더보기

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