다이어트 식품, 당근의 모든 것을 알아보자! [효능과 부작용,칼로리]
다이어트 식품, 당근의 모든 것을 알아보자! [효능과 부작용,칼로리] 요즘에는 누구나 할 것없이 많은 사람들이 다이어트를 하고있습니다. 물론 저도 하고있구요! 다이어트에서 중요한 부분은 운동과 식이요법입니다. 저는 이 두가지 중, 식이요법으로 큰 효과를 보고있는데요, 자칫하면 몸이 망가질수 있는 다이어트! 오늘은 질병예방에 큰 효능을 보이는 당근에 대해서 알아보겠습니다. 그럼 당근의 효능부터 알아볼까요? 당근의 효능 1 - 비타민 A가 풍부하다. 체내 비타민A가 부족하게 되면 안구건조증, 야맹증, 시력감퇴, 결막염 등 각종 안구질환으로 이어질 가능성이 높습니다. 이를 채워줄 식품은 바로 당근입니다. 당근 자체에는 비타민A가 없습니다. 대신, 베타카로틴이라는 성분이 있는데요. 몸에 들어오면 베타카로틴이 비..
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